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第一章 放平心态不生气——管理情绪，管理心态3

转换思路心态好3

克己制怒，改变态度9

洗涤心灵，心情明媚14

“放下”一身轻18

克服“情绪短路”22

豁达的人生最幸福27

心大能容天下事31

第二章 控制情绪少生气——海纳百川，有容乃大37

控制情绪，以静养心37

远离忌妒的“炸药包”41

别让“心理牢笼”限制你45

情绪焦虑催生怒气50

气大伤身，别浪费生命54

驾驭情绪，笑对生活58

爱和信任让生活更美好62

第三章 别跟自己过不去——自知者明，自知者清69

莫让恩怨折磨自己69

让情绪及时“转向”73

用自制战胜愤怒77

患得患失是精神“枷锁”82

别跟自己过不去86

求全责备会活得太累90

不要苛求完美95

第四章 “难得糊涂”无闲气——随心而行，随遇而安101

“难得糊涂”无闲气101

淡泊名利，悠然自得105

随遇而安免闲气108

放弃是一种人生智慧113

知足常乐不贪求118

第五章 心底无私有大气——豁达大度，与人为善125

懂得宽容，求同存异125

责怪别人前先反省自己130

与人为善，化敌为友134

心底无私天地宽137

暂且退让又何妨142

退一步是真勇气147

第六章 积极乐观少怨气——解开心结，自我松绑155

打开“心窗”，排解烦恼155

快乐的“种子”藏在心里158

仁爱之心解怨气162

懂得感恩，怨气自息165

摆脱心灵的枷锁168

解开心结，自我松绑172

给心装上“窗户”和“镜子”175

第七章 放下“架子”有人气——乐善好施，惠人悦己181

放下傲慢，低调谦恭181

控制私欲，坚定操守185

无私助人，惠人悦己189

严于律己，宽以待人194

乐于助人，其乐融融199

大爱指引，小爱并行202

第八章 低头未必就是输——走出自我，换位思考207

低头未必就是输207

赢了开心，输了坦然212

谦虚为人，会沟通才快乐218

杞人忧天多烦恼222

内心平和，不要自我封闭226

不要过分苛求生活231

暂时抛开琐事，给心灵放个假235

第九章 生气不如争气——宠辱不惊，笑看人生241

缺陷也能产生动力241

不抱怨，积极行动245

接受苦难的磨砺249

别把工作当成烦恼252

厚德载物，上善若水256

宠辱不惊，平和淡泊260