图书介绍

极简思维 颠覆传统思维模式的极简法则【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

极简思维 颠覆传统思维模式的极简法则
  • （美）S.J.斯科特，巴里·达文波特著 著
  • 出版社： 北京：台海出版社
  • ISBN：9787516820032
  • 出版时间：2018
  • 标注页数：212页
  • 文件大小：10MB
  • 文件页数：219页
  • 主题词：思维形式

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图书目录

引言3

你的思维决定结果3

巴里的故事11

斯蒂夫的故事13

你为什么需要读这本书14

第一部分 整理你的思维19

人为什么会产生消极思想19

排除杂念练习一：专注的腹式呼吸28

排除杂念练习二：冥想35

排除杂念练习三：驯服消极思想45

排除杂念练习四：新思想替换旧思想50

第二部分 整理你的生活59

如何确定自己的核心价值观59

方法一：确定你的个人价值观63

方法二：确定生活任务的优先级66

方法三：设定季度S.M.A.R.T.目标74

方法四：做你热爱的事86

第三部分 整理你的人际关系101

如何改善人际关系101

改善人际关系策略一：活在当下105

改善人际关系策略二：放下过去的痛苦回忆116

改善人际关系策略三：同伴侣一起练习正念123

改善人际关系策略四：离开让你痛苦的人132

第四部分 整理你生活的环境143

为什么要整理生活环境143

简化你的家145

简化你的电子产品153

简化你的行为160

简化你的日常工作175

简化你的基本生活184

第五部分 本书总结197

请下定决心驯服你的思维197

附录：定义价值观的400个词语202

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